放假这些天也没有这么辛苦过！

实打实的锻炼身体，还是要靠牛肉来补充蛋白质。

肖宇已经想好了！

今天晚上就吃牛排。

这玩意儿比较快。

然后再煮个汤喝。

大伙早吃完早歇着。

这冰箱里面有上好的牛排肉。

肖宇不敢切的太厚。

这边特意切的稍薄了一些。

七八分熟就好！

他这边还提前用调料腌制了一下。

腌制的过程中，肖宇又准备了一个西红柿鸡蛋汤。

西红柿可以补充大伙所需的维生素，所以要多放一些。

而这些西红柿也是他们亲手栽种的秧苗所生长出来的西红柿。

今天晚上除了这些之外，肖宇又用切牛排剩下的边角料做了馅饼。

把牛肉的边角料剁碎了，然后搭配洋葱搅成肉馅。

紧接着再包成馅饼吃。

这玩意儿有点儿类似于河北那边的壮馍。

肖宇没做太多。

就做了两个大号的壮馍。

每一个基本上都跟平底锅一般大小。

厚度嘛！

也就不到一点五公分。

吃的比较着急，肖宇就怕不熟。

这样做饭其实速度是有保证的！

牛排的话，大伙洗漱好过来可以自己亲手煎制。

而大锅里面煮的西红柿鸡蛋汤，这东西又非常的简单。

西红柿鸡蛋汤的酸味可以很有效的刺激味蕾，让大伙可以多吃一些。

晚上的时候，大伙聚在了厨房这边。

战哥和老胡来到这边就开始帮着肖宇一起煎牛排。

其余人也都是该忙活啥就忙活啥。

没有刻意的分工合作。

有人端碗，有人拿盘子，有人擦桌子。

其乐融融的氛围，这一刻全都被直播了出去。

孙导站在导播的身旁，看着监控器里面的这些画面。

他的内心忽然有种莫名的和谐感。

这样平静的生活，实在是太难得了！

节目拍摄到了这个时期，其实 孙导早已了却了自己的心愿。

他一直想做的就是这样的节目。

没有刻意

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