中午的时候赵云在老道士这儿做的饭。两人围着小火锅涮着羊肉，一口小酒，一口羊肉好不自在。
吃饭时老道士终于把兵字诀速成版的给了赵云。“诺，你就按照这个教给他们就行了！这玩意儿他们要是练好了，百米十秒的话速度能提升百分之五没问题的。”
赵云听后大喜啊，百分之五啊，太夸张了吧！不愧是道家传世的九字真言啊，这么厉害！
赵云夹起一片肉在锅里涮了三上四下，“道长，这玩意儿多久能练会？”
“练会简单，持之以恒才难，不过本身他们也是运动员，持之以恒应该没问题，大概三个月就能见到效果了，六个月就能大成了！”
赵云听后，赶紧敬了老道士一杯，“道长你这可是功德无量啊！”
老道士捋了捋胡子，却意味深长的说了一句，“我这确实是海量！”
赵云立刻就听明白道
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